Zeleni smoothie za odpornost

Zeleni smoothie je odlična izbira za dovolj velik dnevni vnos svežega sadja in zelenjave. Začnite dan s kozarcem zdravja

ResizedImage600339 smoothie

Sestavine

1 jabolko
pest špinače (sveže ali zamrznjene)
1 velik kos korenja
1 pomaranča
2 cm svežega ali 1 čajna žlica ingverja v prahu
2 dl navadnega jogurta ali kefirja
1,5 dl vode

 Priprava:

  1. Jabolko, korenje in špinačo dobro očistimo,
  2. olupimo pomarančo,
  3. v blenderju zmešamo skupaj z vsemi sestavinami,
  4. postrežemo takoj in ohlajeno.

 

Namesto vode lahko uporabimo tudi ledene kocke.