Poznate dober vir vitamina c?

Vitamin c je močen antioksidant, ki telesu pomaga pri dvigovanju in ohranjanju odpornosti. Uživanje zadostnih količin vitamina C je še posebej pomembno v hladnejših mesecih, saj nas ščiti pred virusi gripe in prehladi. Najbolje, da sadje in zelenjavo, ki vsebujejo vitamin C, uživamo surovo, saj se ga s toplotno obdelavo kar precej uniči. Najboljši vir vitamina C sta rumena in zelena paprika, saj ga vsebujeta skoraj 3x več kot limona.